Book Appointment Now
Bireysel Psikolojik Danışmanlık
Hayatın farklı dönemlerinde kendimizi zorlayan duygu ve düşüncelerle baş etmek zorlaşabilir. Bireysel psikolojik danışmanlık, bu süreçte kendinizi daha iyi anlamanız, zorlandığınız konularda yeni bakış açıları geliştirmeniz ve ihtiyaçlarınıza uygun adımlar atmanız için birebir yürütülen bir danışmanlık sürecidir.
Bireysel Psikolojik Danışmanlık Nedir?
Bireysel psikolojik danışmanlık, danışan ile psikolojik danışmanın düzenli görüşmeler yoluyla birlikte yürüttüğü, kişiye özel bir destek sürecidir. Bu süreçte amaç, yaşadığınız zorluğu tek başınıza taşımak yerine güvenli ve yargılamayan bir ortamda ele almak, kendi kaynaklarınızı ve baş etme becerilerinizi güçlendirmektir. Her sürecin içeriği, danışanın kendi ihtiyaçlarına göre şekillenir.
Kimler İçin Uygundur?
Bireysel danışmanlık, aşağıdaki gibi pek çok farklı konuda destek arayan yetişkinler için uygun olabilir:
- Kaygı ve yoğun stres yaşayanlar
- Öz güven konusunda zorlanan
- İlişkilerinde tekrar eden sorunlar yaşayan
- Yaşamındaki bir değişim veya geçiş döneminde (iş, ilişki, kayıp gibi) destek arayan
- Kendini daha iyi tanımak ve kişisel gelişim sürecine zaman ayırmak isteyen
Süreç Nasıl İşler?
- Ön görüşme: İlk görüşmede sizi ve süreçten beklentilerinizi tanımaya odaklanılır.
- İhtiyaç belirleme: Hangi konularda destek almak istediğiniz birlikte netleştirilir.
- Düzenli görüşmeler: Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) ile Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yaklaşımlarından yararlanılarak, size özel bir süreç yürütülür.
- Değerlendirme: Süreç boyunca ilerleme birlikte gözden geçirilir.
Görüşme sıklığı ve süreç uzunluğu kişiden kişiye ve ele alınan konuya göre değişir; bu detaylar ilk görüşmede birlikte konuşulur.
(Ayrıca bakınız: Randevu Süreci)
Gizlilik ve Etik İlkeler
Görüşmelerde paylaştığınız her şey gizlilik ilkeleri çerçevesinde korunur. Süreç, mesleki etik ilkelere bağlı kalınarak ve size özel şekilde yürütülür.
Sık Sorulan Sorular
Bireysel danışmanlık kaç seans sürer? Bu, ele alınan konuya ve kişiye göre değişir; net bir süre ilk görüşmelerin ardından birlikte değerlendirilir.
İlk seansta neler konuşulur? İlk seans genellikle tanışma, sizi buraya getiren konuyu ve süreçten beklentilerinizi konuşmaya ayrılır.
Bireysel danışmanlık yüz yüze mi, online mi yapılır? Tercihinize göre her iki şekilde de yürütülebilir; online danışmanlık hakkında detaylı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Randevu Oluşturun
Bilecik’te bireysel psikolojik danışmanlık hakkında bilgi almak veya randevu oluşturmak için WhatsApp üzerinden ya da iletişim sayfasından benimle iletişime geçebilirsiniz.
